Växtmästaren
- om det som ger livet njutning

Superfruit Goji + Choklad

april 2, 2014 10:37 by Admin

I Asien har Goji berries konsumerats under tusentals år. Superfrukten Goji/Lycium barbarum L. kan anses vara en av de mest näringsrika födorna på jorden. I Kina sträcker sig historien 5000 år tillbaka i tiden och under åren har bäret fått många namn; Wolfberry, Lyciumbär, Gou Qi Zi, The Happy Berry m. fl.

Gojibären innehåller antioxidanter, nyttiga fetter, vitaminer och mineraler. Superfruit rekommenderar att man äter Gojibären som de är, en handfull varje dag för sina nyttigheter, och kan med fördel blandas i frukostmüslin och smoothies, ätas som snacks eller användas i matlagning, t ex i sallader.

Gojibären innehåller Omega 3 & 6, Betakaroten, Zeaxanthin, Lutein, Kalium, Polysackarider, Vitamin B1, B2, B3 och C, Kalcium, Krom, Koppar, Magnesium, Järn, Mangan, Fosfor, Selen, Natrium, Zink, Kostfiber, 18 av 20 aminosyror och sammanlagt 23 spårämnen.

Superfruits Gojibär kommer från Ningxia i Kina. Det är en självstyrande region i nordcentrala Kina som är känd just för att de finaste Gojibären i världen växer där. Regionen kallas även "Gojibärens hem".

Ett signum hos Gojibären är rikedomen på LBPs, Lycium barbarum polysackarider. LBP är kostfiber bestående av mycket långa kedjor med kolhydrater som tros ha djupt ingående egenskaper.


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tags: bär, hälsokost, superfruit, goji
Categories:
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | Comment RSSRSS comment feed

Lite Detoxrecept..

maj 21, 2012 10:08 by Jolaratt

...... som jag hittat lite på nätet. En morgonjuice som väcker hela kroppen.

1 drink

2 cm ingefära

2 äpplen

2 päron

Kör allt i juicepress eller mixa och servera i glas.

Rosa Drömmar

En jordgubbssmoothie full med antioxidanter.

1 drink

2 dl yoghurt naturell

1/2 banan

juice från 1/2 lime

1 näve jordgubbar

Lägg allt i en mixer och...

Currently rated 1.5 by 220 people

  • Currently 1,4885/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tags: smoothie, detox, bär
Categories:
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | Comment RSSRSS comment feed

Vaccination för livmoderscancer!

maj 9, 2012 14:28 by Jolaratt

Alla kvinnor som har eller har haft ett aktivt sexualliv riskerar att utveckla livmoderhalscancer. Idag får ungdomar chansen att ta en vaccination för detta, det är superbra för våra ungdomar :) Men, varför ska vi i 30- års åldern få betala dyrt för det? Är det för sent för oss

att få det? Lite orättvist är det men jag är ändå glad för våra ungdomar självklart!!

 


Currently rated 1.5 by 12 people

  • Currently 1,5/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Vaccinationer utreds

februari 15, 2010 12:16 by Admin

Läkemedelsverket och den europeiska läkemedelsmyndigheten utreder nu om det finns något samband mellan elva fall av tillfällig förlamning som har rapporterats in sedan vaccinationer inleddes i Sverige. Det rör sig om elva fall av GBS, ett mycket sällsynt tillstånd av tillfällig förlamning som normalt drabbar ca 150 svenskar om året. Tidigare har flera olika typer av vaccin och infektioner förknippats med tillståndet. Läkemedelsverket hoppas vara klar med studien till sommaren.


Currently rated 1.5 by 103 people

  • Currently 1,485437/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tags: vaccinationer
Categories: hälsa
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | Comment RSSRSS comment feed

Fjärren drar magiskt till sig bakterier, enligt Aftonblajet®

januari 12, 2010 16:56 by Marcus

Hälsokost och skumma preparat i all ära. Det bästa sättet enligt Aftonbyttan är att använda en redigt gammal teveapparat som ingen fjärrkontroll har, eller att helt sonika bara sluta använda densamma. Detta eftersom dosan är en bakteriehärd av sällan skådat slag. På Aftonblöjan råder man därför tevetittarna att istället gå fram till teven och fippla med reglagen.

Tydligen är det alltså, om man följer Aftonblaskans logik, dosan själv som drar till sig bakterierna och inte det faktum att den tallas på av en massa lösdrivande lirare dagarna i ända. Så om folk  bara går och kladdar på själva teven istället för att fingra på dosan, skall följaktligen alla bakterier försvinna och problemet vara löst!

Snillrikt, Aftonblåsan - riktigt bra tankeverksamhet som försiggår där, det märks! Lysande "journalistik" som alltid!


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Spadbad är skojigt

oktober 9, 2009 09:06 by Marcus

Många undrar vad man kan göra på sin semesterresa som är hälsosamt och samtidigt skojigt. Vissa kanske hystar badboll eller ligger och bränner sig på plajan. Spadbad är ett bra sätt att slappna av och varva ned. Lägg gurka på ögonen, kleta in dig i lera och annat gôjs, plocka fram din finaste spade och plaska loss i vattnet. Det är görskôj!


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tags: spa, spabad
Categories: hälsa
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | Comment RSSRSS comment feed

Ligga i ett spadbad

oktober 8, 2009 16:12 by Marcus

Känner du dig trött och hängig? Har du huvudvärk, samt dittet och datten? Många av dessa besvär är symptom för uttorkning. Att dricka mycket vatten är bra, men om du söker något som hjälper snabbare och mer effektivt så skall du uppsöka ett härligt spad att lägga dig och gotta dig uti. Härligt, härligt!


Mmmmmm, härligt!


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tags: spa, spabad
Categories:
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | Comment RSSRSS comment feed

Aerobics = lycka!

juli 22, 2008 10:24 by Marcus

Jag brukar sätta ett likhetstecken emellan välbefinnande och träning. Det är många som inte inser hur viktigt det är med träningen. Det är då inte bara för att en vacker kropp ger dig större självförtroende som i sin tur gör att du mår bra.

Med bättre kondition orkar du mer, din inlärnings- och koncentrationsförmåga ökar, du sover bättre och vaknar pigg. Skälen bara till att skaffa sig en bättre kondition är många. Lägg där till den styrka det ger och vad den kan innebära. Du minskar risken för sörslitnings- eller bristningsskador. Utan att kolla på vetenskaplig statistik är jag nästan säker på att det leder till att du lever längre. Dessutom frigör träning en hel massa hormoner och endorfiner som ökar din tillfredställelse och lycka.

Nästa gång du väljer bort eller väljer till ett pass aerobics, kampsport, boxning eller vad helst annat så kom ihåg att det är mer än ett sätt att banta och bränna bort några kilon.


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Passionsfrukt mot sjukdomar

april 10, 2008 09:48 by Marcus

Passionsfrukt kan minska symtom på exempelvis astma visar en ny studie. Det är extrakt som är rikt på flavonoider som kan lindra andningsproblemen. Inte bara andningsproblem utan även hosta och andra lungsymptom förbättrades väsentligt. Forskarna menar att studien visar att extraktet av lila passionsfrukt som togs som oralt kan ha ett värde vid ihållande astma. En del patienter kan ha problem att tolerera anti-astma läkemedel och extraktet av lila passionsfrukt kan ha ett värde för dessa tror man.

Antioxidanterna i extraktet från den lila passionsfrukten är bioflavonoider, fenolsyror och antocyaniner. Antioxidanter i allmänhet har i tidigare studier visat sig vara lindrande på flera sorters inflammatoriska sjukdomar, både som antioxiderande men även antiinflammatoriskt.

Den sydamerikanska frukten kan alltså hjälpa mot flera sorters sjukdomar och inflammationer, men samtidigt bör du vara medveten om att du ska äta ganska många för att komma upp i de nivåer som extraktet i studien gav. Fast frukt och grönt är aldrig fel. Frukt är gott, ett bra substitut för godis, nyttigt och nu även sjukdomshämmande.


Currently rated 2.0 by 1 people

  • Currently 2/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Spakulturen är här för att stanna

april 9, 2008 11:15 by Marcus

Spakulturen är en av de hetaste trenderna i dagens samhälle och en stor del i tänkandet om en sund kropp och själ. Antalet spavistelser ökar nästan explosionsartat, men är det mer än bara en trend? De flesta experter verkar eniga om att spakulturen är här för att stanna. De äldre kurorter som var till endast för gamla och rehabilitering håller däremot sakta på att försvinna och bytas ut mot toppmoderna anläggningar med allt från ayurvedisk oljemassage till tångbehandlingar.

Populariteten byggs till stor del på den stress som finns i vårat samhälle. Ett ständigt krav att prestera på många arbetsplatser och en hård arbetsmarknad gör att vi behöver komma bort för att finna total avslappning. Tack vare ett verkligt fysiskt och psykiskt behov är det en företeelse som är här för att stanna. Det unika med att åka på spa är att du helt ägnar dig åt att hitta välbefinnande. Inte bara i enstaka aspekter utan ett helhetstänkande med tillgång till alla sorters experter med redskap som ger råd inom det mesta som har med välbefinnande att göra.

Skapa aldrig en ohållbar situation i livet som innebär att du inte klarar att slappna av hemma, men unna dig själv lyxen att komma bort och hitta en högre grad av välbefinnande.


Be the first to rate this post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
Tags: spa, behandling, trend
Categories: hälsa
Actions: E-mail | Permalink | Comments (0) | Comment RSSRSS comment feed