Växtmästaren
- om det som ger livet njutning

Stress - farligt för kroppen

mars 26, 2008 14:20 by Marcus

Negativ stress är något som de flesta av oss påverkar våra kroppar och framförallt sinnen på ett dåligt sätt. På sikt kan det även leda till ett antal allvarligare sjukdomar. Det som händer i kroppen är det samma oavsett anledningen till stress, blodtryck och hjärtfrekvensen ökar precis som halten stresshormoner. Stressen får blodet att bli tjockare och reagera som att det förbereder sig för en blodförlust. Kortisol och noradrenalin utsöndras för att öka energinivån i kroppen. Alla dessa effekter påverkar kroppen negativt om den utsätts för stress under längre tid. Riskerna för exempelvis bukfetma, diabetes och hjärt-kärlsjukdomar ökar avsevärt liksom att immunförsvaret påverkas negativt.

Det finns många olika metoder för att påverka hur stressad du känner dig och blir i olika situationer. Sömn och avslappning är de viktigaste ingredienserna i en sund stressfri vardag. Det sänker blodtrycket, minskar halten stresshormon och stärker immunförsvaret. Se till att din arbetsplats är så stressfri som möjligt och tala för ett ledarskap som minskar stress och hets. Likaså kan stressträning hjälpa dig att hantera stressen på ett bättre sätt för mycket är i slutändan psykologiskt och dina egna tankar som styr stressen.


Bli den första att värdera denna post

  • Currently 0/5 Stars.
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

Lägg till kommentar


(Kommer visa din Gravatar ikon)  

[b][/b] - [i][/i] - [u][/u]- [quote][/quote]



Live överblick

april 20. 2014 20:49